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Olá, queridos casais tentantes e futuros papais! Se você e seu parceiro estão se preparando para iniciar o procedimento de Fertilização In Vitro (FIV), saibam que vocês não estão sozinhos nessa jornada. Como nutricionista especializada em fertilidade, quero compartilhar a…
A dieta e a alimentação da Big sister deste ano de 2025 vêm causando curiosidade e o interesse de muitas pessoas que chegam ao meu consultório. Certamente, o consumo de 40 ovos ao dia era padrão de sua alimentação e…
O que é Modulação Intestinal? A modulação intestinal refere-se a um conjunto de práticas e intervenções que visam equilibrar e otimizar a microbiota intestinal, um ecossistema complexo de microrganismos que reside no trato gastrointestinal. Esta microbiota desempenha um papel fundamental…
Com o passar dos anos, o corpo humano sofre mudanças naturais, como a perda de massa muscular, diminuição da densidade óssea e alteração no metabolismo. Essas mudanças podem levar ao desenvolvimento de doenças, como osteoporose, sarcopenia, deficit cognitivo e problemas…
O sistema imunológico é o responsável por proteger o nosso corpo contra infecções e doenças. Para que ele funcione corretamente, é essencial fornecer os nutrientes adequados por meio da alimentação. Certos alimentos possuem propriedades que fortalecem a imunidade, ajudando o…
Perder peso de maneira saudável vai muito além de simplesmente contar calorias. O corpo humano é complexo e cada pessoa tem suas necessidades específicas, que variam de acordo com a genética, a rotina, o nível de atividade física e até…
Muitas pessoas não sabem, mas tudo aquilo que comemos pode ter um grande impacto na nossa saúde mental. Estudos recentes mostram que certos alimentos e suplementos são capazes de melhorar o humor, a concentração e até prevenir ou tratar sintomas…
Uma alimentação balanceada é um dos pilares mais importantes para garantir uma vida saudável. Isso significa ingerir todos os grupos alimentares nas proporções corretas, fornecendo ao corpo os nutrientes essenciais para que ele funcione corretamente. Quando falamos em “balanceada”, estamos…
